【必見】筋トレで効果が出ない人の原因4つとその解決策

筋トレ初心者

・筋トレやっていても効果が出ない。なんでだろう。。

 

・そもそも筋トレのやり方が間違っているんだろうか。。

 

このような悩みを解決できる記事になってます。

ここで解説する『筋トレで効果が出ない人の原因4つとその解決策』を理解すると、誰でも筋トレで効率的に効果を実感することができます。

僕はこれから解説することを実践したら、筋トレを初めて1ヶ月で効果が出ました。

この記事で書いてあることを実践したら必ず結果は出ます。

筋トレで効果が出ない人の原因4つ

僕の経験と上記の動画の内容を合わせて、筋トレで成果が出ない人の原因を4つあげます。↓

筋トレをやっているのに効果が出ない人はだいたいこの4つが原因ですね。

この動画が分かりやすいです。↓

筋トレで効果が出ない人に対する解決策は2つ。

筋トレで効果が出ない人に対する解決策はたったの２つです。↓

・①：パーソナルジムに行く。

自分の力だけで筋トレをして効果が出なかったなら、プロの力を借りましょう。

専属のトレーナーに正しいフォームを教えてもらいつつ、自分のフォームも見てもらうんです。

もちろん、お金はかかる。

でも厳しいことを言うと、「お金ないから」とか「時間がないから」とかって言う人は、お金があっても時間があってもやらないです。

何に優先順位を置くか。

本気で体を変えようと思っている人ならば、お金と時間を筋トレにさけるはず。

「時間をお金で買う。」もしくは自分への自己投資だと思えば大した額ではないです。

・②：メトロンブログさんのYoutubeやサイトを見ましょう。

僕が筋トレの際に参考にしているサイトは、メトロンブログ です。

（筋トレ）自宅トレからジムトレまで全てこのWebサイトでやり方紹介！ | メトロンブロ / フィットネス＆筋トレビギナー為のオフィシャルサイト

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fitnabody.com

まじで有益な情報が無料で見れるので、筋トレで確実に成果を出したい人は見てください。

筋トレで成果を出すための食事やプロテインの飲み方など、筋トレ初心者には目から鱗の情報が盛りだくさんなので、見ないと損です。

ちゃんとやれば、筋トレは1ヶ月で効果は出る。

はい。筋トレは、1ヶ月で結果は出ます。

詳しくはこちら記事を見てください。↓

【絶対に筋トレで失敗したくない人必見】筋トレは1ヶ月で効果は出るのか

筋トレ初心者 ・筋トレって、1ヶ月で効果出るのかな。。 ・これから筋トレ始める前に効果を知りたい。 こんな悩みや疑問に答える記事を作りました。 ここで解説する『筋トレを...

genttaku.com

2020.04.12

正しい努力をすれば結果が出るのが筋トレです。

効果が出ていない人は、自分のやり方が間違っていないか見直しましょう。

まとめ：正しい努力をしよう。

まずは、筋トレで効果が出ない人の原因4つをまとめます。↓

そしてそれに対する解決策は2つ。↓

僕の経験上、上記2つが効率的に筋トレで効果を出す方法かなと思います。

僕はこの二つを実践したら、1ヶ月で効果が出たので間違いない。

筋トレに限らずですが、勉強にしろスポーツにしろ、なにかで成果を出したいなら正しい努力をしましょう。