
・筋トレやっていても効果が出ない。なんでだろう。。
・そもそも筋トレのやり方が間違っているんだろうか。。
このような悩みを解決できる記事になってます。
ここで解説する『筋トレで効果が出ない人の原因4つとその解決策』を理解すると、誰でも筋トレで効率的に効果を実感することができます。
僕はこれから解説することを実践したら、筋トレを初めて1ヶ月で効果が出ました。
この記事で書いてあることを実践したら必ず結果は出ます。
筋トレで効果が出ない人の原因4つ
僕の経験と上記の動画の内容を合わせて、筋トレで成果が出ない人の原因を4つあげます。↓
筋トレをやっているのに効果が出ない人はだいたいこの4つが原因ですね。
この動画が分かりやすいです。↓
筋トレで効果が出ない人に対する解決策は2つ。
筋トレで効果が出ない人に対する解決策はたったの2つです。↓
・①:パーソナルジムに行く。
・②:メトロンブログさんのYoutubeやサイトを見ましょう。
・①:パーソナルジムに行く。
自分の力だけで筋トレをして効果が出なかったなら、プロの力を借りましょう。
専属のトレーナーに正しいフォームを教えてもらいつつ、自分のフォームも見てもらうんです。
もちろん、お金はかかる。
でも厳しいことを言うと、「お金ないから」とか「時間がないから」とかって言う人は、お金があっても時間があってもやらないです。
何に優先順位を置くか。
本気で体を変えようと思っている人ならば、お金と時間を筋トレにさけるはず。
「時間をお金で買う。」もしくは自分への自己投資だと思えば大した額ではないです。
・②:メトロンブログさんのYoutubeやサイトを見ましょう。
僕が筋トレの際に参考にしているサイトは、メトロンブログ です。
まじで有益な情報が無料で見れるので、筋トレで確実に成果を出したい人は見てください。
筋トレで成果を出すための食事やプロテインの飲み方など、筋トレ初心者には目から鱗の情報が盛りだくさんなので、見ないと損です。
ちゃんとやれば、筋トレは1ヶ月で効果は出る。
はい。筋トレは、1ヶ月で結果は出ます。
詳しくはこちら記事を見てください。↓
正しい努力をすれば結果が出るのが筋トレです。
効果が出ていない人は、自分のやり方が間違っていないか見直しましょう。
まとめ:正しい努力をしよう。
まずは、筋トレで効果が出ない人の原因4つをまとめます。↓
・そもそも筋トレのやり方が間違ってる
・圧倒的に頻度・量が足りない
・トレーニングのやりすぎ(オーバーワーク)
・食べすぎもしくは食べなすぎ
そしてそれに対する解決策は2つ。↓
・①:パーソナルジムに行く。
・②:メトロンブログさんのYoutubeやサイトを見ましょう。
僕の経験上、上記2つが効率的に筋トレで効果を出す方法かなと思います。
僕はこの二つを実践したら、1ヶ月で効果が出たので間違いない。
筋トレに限らずですが、勉強にしろスポーツにしろ、なにかで成果を出したいなら正しい努力をしましょう。
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