【必見】筋トレで効果が出ない人の原因4つとその解決策

筋トレ 効果 出ない筋トレ
悩めるアカペラー
筋トレ初心者


・筋トレやっていても効果が出ない。なんでだろう。。

 

・そもそも筋トレのやり方が間違っているんだろうか。。

 

 

このような悩みを解決できる記事になってます。

 

ここで解説する『筋トレで効果が出ない人の原因4つとその解決策』を理解すると、誰でも筋トレで効率的に効果を実感することができます。

 

僕はこれから解説することを実践したら、筋トレを初めて1ヶ月で効果が出ました。

 

この記事で書いてあることを実践したら必ず結果は出ます。

 

筋トレで効果が出ない人の原因4つ

 

【あなたは何個該当する?】筋トレしても身にならない人の1日の行動を再現

 

僕の経験と上記の動画の内容を合わせて、筋トレで成果が出ない人の原因を4つあげます。↓

 

そもそも筋トレのやり方が間違ってる

圧倒的に頻度・量が足りない

トレーニングのやりすぎ(オーバーワーク)

食べすぎもしくは食べなすぎ(消費カロリー < 摂取カロリー)

筋トレをやっているのに効果が出ない人はだいたいこの4つが原因ですね。

 

この動画が分かりやすいです。↓

『筋トレ初心者』9割以上がやってしまう効果半減のトレ。。

 

筋トレで効果が出ない人に対する解決策は2つ。

 

筋トレで効果が出ない人に対する解決策はたったの2つです。↓

 


・①:パーソナルジムに行く。

・②:メトロンブログさんのYoutubeやサイトを見ましょう。

 

 

・①:パーソナルジムに行く。

自分の力だけで筋トレをして効果が出なかったなら、プロの力を借りましょう。

 

専属のトレーナーに正しいフォームを教えてもらいつつ、自分のフォームも見てもらうんです。

 

もちろん、お金はかかる。

でも厳しいことを言うと、「お金ないから」とか「時間がないから」とかって言う人は、お金があっても時間があってもやらないです。

 

何に優先順位を置くか。

 

本気で体を変えようと思っている人ならば、お金と時間を筋トレにさけるはず。

 

「時間をお金で買う。」もしくは自分への自己投資だと思えば大した額ではないです。

 

 

・②:メトロンブログさんのYoutubeやサイトを見ましょう。

 

僕が筋トレの際に参考にしているサイトは、メトロンブログ です。

 

(筋トレ)自宅トレからジムトレまで全てこのWebサイトでやり方紹介! | メトロンブロ / フィットネス&筋トレビギナー為のオフィシャルサイト
お金を掛けずにフィットネスを楽しもう!筋トレに取り組む為にフィットネスに関わる全ての情報をシェアしております。

 

まじで有益な情報が無料で見れるので、筋トレで確実に成果を出したい人は見てください。

 

筋トレで成果を出すための食事プロテインの飲み方など、筋トレ初心者には目から鱗の情報が盛りだくさんなので、見ないと損です。

 

ちゃんとやれば、筋トレは1ヶ月で効果は出る。

はい。筋トレは、1ヶ月で結果は出ます。

 

詳しくはこちら記事を見てください。↓

 

 

正しい努力をすれば結果が出るのが筋トレです。

 

効果が出ていない人は、自分のやり方が間違っていないか見直しましょう。

 

まとめ:正しい努力をしよう。

まずは、筋トレで効果が出ない人の原因4つをまとめます。↓

 

・そもそも筋トレのやり方が間違ってる

・圧倒的に頻度・量が足りない

・トレーニングのやりすぎ(オーバーワーク)

・食べすぎもしくは食べなすぎ

そしてそれに対する解決策は2つ。↓

・①:パーソナルジムに行く。

・②:メトロンブログさんのYoutubeやサイトを見ましょう。

 

僕の経験上、上記2つが効率的に筋トレで効果を出す方法かなと思います。

 

僕はこの二つを実践したら、1ヶ月で効果が出たので間違いない。

 

筋トレに限らずですが、勉強にしろスポーツにしろ、なにかで成果を出したいなら正しい努力をしましょう。

 

 

コメント

  1. […] 【必見】筋トレで効果が出ない人の原因4つとその解決策 筋トレ初心者 ・筋トレやっていても効果が出ない。なんでだろう。。 ・そもそも筋トレのやり方が間違っているんだろうか。。 […]

  2. […] 【必見】筋トレで効果が出ない人の原因4つとその解決策 筋トレ初心者 ・筋トレやっていても効果が出ない。なんでだろう。。 ・そもそも筋トレのやり方が間違っているんだろうか。。 […]

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